Parlando del dottor Younan Nowzaradan, ci troviamo di fronte a un luminare nel suo campo. Anche se ha origini israeliane, questo professionista statunitense ha conquistato l’attenzione del grande pubblico con la sua notevole presenza nel reality Vite Al Limite.

Nel programma, ha dimostrato la sua abilità nel trattare e trasformare casi particolarmente gravi dal punto di vista fisico.

Nowzaradan propone ai suoi pazienti, che si rivolgono a lui cercando aiuto per la loro delicata condizione di salute e sovrappeso, un rigoroso regime alimentare. Si dice che questo regime possa consentire una perdita di peso fino a due chili in una settimana. Molti hanno testimoniato la sua efficacia.

Nel corso delle puntate, innumerevoli pazienti si sono rivolti al dottore desiderosi di migliorare la loro condizione fisica, che in alcuni casi li limita persino nelle attività quotidiane più basilari. Molti di loro hanno avuto successo e sono estremamente grati per il percorso intrapreso. Tuttavia, altri hanno abbandonato a metà strada, ritenendo che la sfida superasse le loro capacità fisiche e mentali. Elementi chiave per la perdita di peso sono dieta e movimento, con la dieta che spesso si rivela la sfida più grande.

L’importanza della forza di volontà

Gli esperti e chi ha un occhio attento riconoscono che, prima di sottoporsi all’intervento, i pazienti del dottor Nowzaradan devono seguire per mesi un regime alimentare estremamente restrittivo. Questa dieta rappresenta la prima grande sfida del percorso. Il segreto per superarla è la costanza, che può produrre risultati impressionanti. Mentre molti considerano il dottore un maestro nel suo campo, altri lo criticano. Ma Nowzaradan, da professionista, chiarisce fin dall’inizio quanto sia impegnativo il percorso. Non è una passeggiata, e i fattori determinanti per il successo sono la costanza e la determinazione.

In che cosa consiste la dieta Nowzaradan?

La dieta proposta da Nowzaradan ha un apporto calorico giornaliero compreso tra 1200 e 800 calorie. È fondamentale sottolineare che questa dieta dovrebbe essere intrapresa solo dopo un’attenta visita medica. Con una riduzione dei carboidrati e un aumento delle proteine, una persona non adeguatamente preparata potrebbe avere delle reazioni avverse.

In sintesi, la dieta prevede l’eliminazione assoluta delle bevande zuccherate. Per colazione, l’ideale sarebbe uno yogurt magro, caffè e circa 200 ml di latte scremato. Come spuntino di metà mattina si consiglia un uovo o 50 g di bresaola. A pranzo, 100 g di carne magra, preferibilmente di pollo, o pesce. La cena dovrebbe includere carne bianca, verdure non amidacee e uova.